Las dietas de los famosos

CobrarAntes de que se ponga en marcha la nueva ley que prohíbe compartir noticias gratis, os dejo un artículo muy muy interesante que se publicó en Comer o no comer, redactado por Antoní Ortí.

En este post entenderéis porque muchos “famosillos” por llamarlos de algún modo, tienen motivos para sonreír…lo bueno es que aún siendo la imagen de un producto milagro, no bajan ni a “tiros”. 

Jorge Javier Vázquez, Belén Estebán, Kiko Rivera, Chenoa y Cristina Tárrega, entre otros, se parecen en muchas cosas, pero sobre todo en una: en aumentar su cuenta corriente promocionando productos milagro. Lo desveló en mayo “LOC”, el blog de “El Mundo”, tras acceder a los cachés que cobran 19 famosos por promocionar productos que hacen un “flaco” favor a sus usuarios. Vamos con esta lista que reprodujo posteriormente en una versión “enriquecida” y “fortificada” “Mi dieta cojea”:

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La importancia de pesar los alimentos

Pesar los alimentosCierto es que cuando hablamos de cuidar nuestra alimentación solo nos basamos en el aspecto cualitativo. Es decir, se habla de los alimentos más y menos recomendados pero nunca se específica la cantidad que debemos consumir. 

Realmente los alimentos son  factores que juegan un papel muy importante en el mantenimiento de  nuestro peso, pero al igual de cierto es que si comemos más de lo necesario, aumentaremos de peso.

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Motivos para acudir a un dietista-nutricionista.

Dietista¿Por qué cuando alguien tiene dolor de muela va al dentista y en cambio, cuando necesita bajar de peso va a un comercial?

Es algo que no me explico y que creo que jamás me explicaré. Nunca se me ocurriría llamar a un veterinario para que me mirara una fuga de agua en casa, por lo que no entiendo porque cuando alguien necesita iniciar una dieta, va al primer herbolario que tiene cerca de casa o va a la farmacia para ver que tienen en ese momento.

Cada profesional tiene su especialidad y en el ámbito de la salud según el código deontológico, se busca el bienestar del paciente, objetivo que no resalta en un comercial, a no ser, que esta persona piense en la salud de la persona antes que en la salud de su empresa. Que ocurre, pero en muy pocas ocasiones.

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En contra de la pobreza infantil

Pobreza infantil

A pesar de lo que digan nuestros queridos políticos, cada vez se está agravando la situación de muchas familias y con ellas, se ve afectada la alimentación de los adultos y de los más pequeños.

La alimentación de un niño es clave para su correcto desarrollo y en la mayoría de las ocasiones, los niños no tienen acceso a una alimentación variada y equilibrada. Alimentos tan básicos como fruta, verdura, carne y pescado son los más limitados.

En España casi 3 millones de niños viven en riesgo de exclusión social y a pesar de asociar una desnutrición infantil con niños muy delgados, no hace falta que tengan esta apariencia cuando tienen un déficit nutricional.

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¿Cómo mantener el peso durante las vacaciones?

Mojito cocktaiDurante todo el año siempre aparece alguna fecha especial o algunos días festivos que nos impiden seguir con nuestra rutina, lo que provoca, la dificultad de mantener nuestro peso. 

Además, cualquier festivo cómo navidades, cumpleaños, bodas, e incluso divorcios, se celebra alrededor de una mesa comiendo mucho y bebiendo aún más.  Así pues, vamos a ha recomendar unos sencillos y prácticos consejos para intentar mantener nuestro peso durante las vacaciones de verano.

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Alimentación saludable para niños

Alimentación saludable para niñosAhora que los más pequeños de casa están de vacaciones, es el momento ideal de fomentar una buena alimentación y ejercicio desde el propio hogar.

Cada vez son más los centros escolares que imparten clases educativas de alimentación y actividad física, pero no debemos olvidar, que la mejor enseñanza es aquella que podemos enseñarles diariamente en casa y con el ejemplo de toda la familia.

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Osteoporosis

Doctor Viewing MRI Scans with Woman PatientExisten estudios que indican que aproximadamente la mitad de todas las mujeres mayores de 50 años tendrá una fractura de cadera, de muñeca o de vértebras  durante su vida debido a la osteoporosis.

Los huesos  constituyen nuestra estructura básica,  tienen como función facilitar el movimiento y proteger nuestros órganos vitales de impactos y su formación es permanente durante toda nuestra vida.

La osteoporosis es el tipo más común de enfermedad ósea,  en la que los huesos van perdiendo densidad ósea (cantidad de masa ósea por volumen) y se vuelven cada vez más frágiles, tanto, que con una simple caída puede existir una lesión ósea.

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Blog sobre Nutrición y Dietas Saludables. Olvida las Dietas Milagro y los Productos con la Dietista Nutricionista Cristina Sánchez Reyes.