Hábitos saludables
En la categoría Hábitos saludables podrás encontrar recomendaciones, consejos y estilos de vida que conforman una dieta saludable, optima y equilibrada.
Vuelta al cole… y a la rutina alimentaria
Durante el verano es normal y comprensible ganar un poquito de peso...pero solo un poquito. Después de disfrutar...
Comidas saludables para un día de playa
Con el calor muchos de nosotros acudimos a las playas y ríos para intentar disminuir la sensación de...
¿Cómo mantener el peso durante las vacaciones?
Durante todo el año siempre aparece alguna fecha especial o algunos días festivos que nos impiden seguir con...
¿Qué comer para no engordar?
Y por fin, hemos llegado a la pregunta del millón. ¿Qué puedo comer para no engordar? Esa es una...
Platos saludables y fáciles.
Querer comer bien y el poder pasar tiempo en la cocina para preparar un menú adecuado y saludable,...
Cenas veraniegas y saludables
Las cenas, sobre todo en verano, pierden su importancia dietética, ocasionando un déficit y un desequilibro nutricional. ...
No es lo mismo perder peso que perder grasa
Si tu único objetivo es perder peso, eso significa que metes en el mismo saco a la grasa, agua...
¿Cómo reducir calorías sencillamente?
Cuando se trata de coger peso, o incluso de no perderlo, no hace falta irse más allá de...
Los riesgos de no desayunar.
Saltarse el desayuno puede conducir a uno o más factores de riesgo como la obesidad, la presión arterial...
Recomiendan entre dos y cuatro raciones semanales de legumbres.
Cuando la enfermedad es grave, es posible que el aporte de estas deba aumentarse entre un 20 por...