Hábitos saludables

En la categoría Hábitos saludables podrás encontrar recomendaciones, consejos y estilos de vida que conforman una dieta saludable, optima y equilibrada.

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Contaminación cruzada.

Una alimentación saludable, debe ir acompañada de una correcta higiene, así que vamos a aporvechar para hacer unas...

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Beneficios del “picar entre horas”.

Para muchos picar entre horas es un pecado "mortal", porque creen que hacer más comidas durante un día...

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Vigila con los ingredientes que añades a una ensalada.

Preparar una ensalada de lechuga, espinacas, rúcula o cogollos es muy saludable ya que son verduras con una...

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5 al día.

Cinco raciones es el número de raciones entre frutas y verduras frescas, que se recomienda consumir al día. Alguna...

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Beneficios del desayuno.

En el caso de no estar acostumbrados a comer alimentos sólidos en el desayuno, podemos introducir paulatinamente los...