Alimentos saludables para una fiesta de cumpleaños.

Cada vez es más habitual celebrar el cumpleaños de los más pequeños en parques infantiles o en restaurantes de comida rapida, pero esto tiene un gran coste y si tenemos en cuenta la situación económica que estamos padeciendo,  nos podriamos ahorrar unos euros si preparamos nosotros la fiesta y la comida y además, ofreceremos a los más menudos unos alimentos sanos . Así que… manos a la obra.

Para que los platos sean apeticibles y triunfen entre tantos niños, deben ser llamativos,  con diferentes colores, sabores y formas.

Es una fiesta de aniversario, por lo que no podemos olividar el consumo de alimentos ducles.

Como alimentos más bien salados podriamos preparar:

  • Pannini casero: con una base de pan de barra, salsa de tomate,  jamón dulce, rodajitas de tomate y queso.  Con este alimento, ofreceremos un producto rico en hidratos de carbono complejos, que son esenciales y muy importantes por el aporte energéticos, una pequeña cantidad de proteína procedente del jamón y del queso, y una mínima cantidad de verdura a partir del tomate natural.
  • Sandwich con pan integral de atún y rodajas de tomate
  • Sandwich de pan integral con huevo duro, jamón serrano y mayonesa light.
  • Sandwich de pan integral con queso fresco y pavo.
  • Tostadas con queso fresco con tomate y unas banderillas de decoración.
  • Tortilla de patata (con  patata hervida)
  • Frutos secos pelados.

En cambio, como plato dulce podriamos preparar:

  • Minibocadillos de pan integral con chocolate.
  • Barcas de gelatina: un vasito de gelatina azul, y un trozo de naranja en forma de barquito con su mástil.

Espero que ós haya gustado y os sea útil para una próxima fiesta de aniversario.

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