Dietas online poco saludables.

En este estudio, se indica que el 80% de las dietas que se «encuetran» en internet aportaban menos de 800 calorías al día. Y que  ninguna de ellas, aportaban un porcentaje de nutrientes adecuado. 

El pasado  jueves, día 5 de Noviembre el «Diari de Tarragona» publicó un artículo  muy interesante sobre las Dietas e Internet.

Un estudio que se ha llevado a cabo y se ha presentarlo durante el fin de semana pasado en el congreso de atención primaria organizado por la Societat Catalana de Medicina Familiar i Comunitaria, CAMFIC, que se celebra en el Palau de Congressos.

Según confirma el estudio la mayoría de las dietas, como Dieta del sirope de arce’ o la ‘Dieta de los colores tan solo aportan 800 calorías al día. Para que nos hagamos una idea, cuando nos encontramos en una situación de obesidad mórbida, se pueden llegar a realizar dietas inferiores a 1200 calorías. Pero solo en caso excepcionales y siempre, con el seguimiento de un medico, ya que son dietas muy muy  estrictas. 

Para que nos hagamos una idea, una mujer de 30 años con un peso de 70 kg necesita consumir a diario 2250 calorías. Y una mujer, de misma complexión pero con 65 años, necesita 2050 calorías. 

¿Como se pretende hacer una dieta de 800 calorías sin que haya ningún efecto adverso?

Lo importante es acudir físicamente a un dietista, o bien, solicitar una dieta online personalizada y dejarnos de tonterías. Ni dietas milagro, ni dietas del momento. Simplemente hay que pensar un poco.

Un ejemplo muy fácil. Si tu coche necesita un cambio de motor, dónde acudes? A un pintor porque simplemente lleva el mono de trabajo o a un mecánico que es quien se dedica a ello? Ahí queda…

Aprovechando el artículo, el Blog Dieta Saludable ofrece dietas online personalizadas. 

 

 

 

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