Dieta saludable

Son muchas las tentaciones que tenemos durante todo el día para romper nuestra alimentación saludable. Lugares como gasolineras, quioscos, o incluso en las cajas de los supermercados, encontramos una enorme variedad de alimentos y todos ellos, nada saludables

Una dieta saludable es un estilo de alimentación que aporta a nuestro organismo una amplia diversidad de nutrientes con la finalidad de mejorar nuestro estado de salud. 

Si necesitamos consumir vitamina C a diario (como es el caso) no necesitamos incorporar un triturado industrial de frutas que contienen más sustancias industriales que naturales. Tan solo con consumir un alimento natural como es una fruta, es suficiente. Pero a veces, nos dejamos llevar por el nuevo sabor, por la comodidad o incluso por el envoltorio. 

Cristina Sánchez Reyes

Dietista – Reus

 

 

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