¿Cuántas calorías debo quemar?

¿Sabías que para quemar las calorías de esos alimentos deberías caminar de media  4 y 6 km?

Si ayer publique un artículo con la cantidad de azúcar que tienen los alimentos, hoy toca otra imagen impactante.

Solo por consumir una hamburguesa (de las más consumidas del mundo) deberíamos caminar 4.05 Km para quemar las mismas calorías que tiene el sándwich.

Y en el caso de las patatas fritas (del mismo restaurante) habría que caminar 6 Km, aproximadamente. 

Calculo mediante Met’s

Según el restaurante esta hamburguesa tiene unas 300 calorías, aproximadamente. Por lo que una mujer de 59 kg debería caminar 3 horas para provocar el mismo gasto calórico que tiene ese sandwich.

En cambio, corriendo de media unos 5.5km/hora, debería correr durante toda 1 hora para eliminar las calorías que tiene ese alimento fast food.  

 

Dietista Cristina Sánchez

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