Adiós dieta, bienvenidos buenos hábitos

Para obtener un cambio en el habito de los niños, se debe actúar des de todos los aspectos de su vida social.

Para que un niño adopte hábitos de vida saludable, no sólo debe informársele y educársele para tal fin, sino influir en quienes están en su entorno: la familia, el colegio, los comerciantes, el sector de la salud, los medios de comunicación. Por eso, la Fundación Thao desarrolla programas pioneros de prevención de la malnutrición infantil que tienen como filosofía sensibilizar a los actores locales que intervienen en la vida cotidiana de la familia y de los niños para transformarlos en emisores de mensajes de salud positivos.

 

Para promover hábitos saludables y prevenir el sobrepeso y la obesidad desde la infancia Thao propone que los padres den ejemplo y tomen medidas sencillas como, dentro de lo posible, ir a pie hasta el colegio y los fines de semana involucrarlos en eventos que les exijan moverse continuamente y ser menos sedentarios.

Pero si el niño ya tiene kilos de más, no se le debe decir que está gordo y hacerlo sentir como si estuviera enfermo. Ya bastante tendrá si sus amigos lo molestan por la misma causa. Tampoco podemos decirle que entrará en dieta y no debe tomar gaseosas o comer dulces. Puede hacerlo con moderación, compensando su consumo con la ingesta de frutas y verduras y con la práctica de actividades físicas, lúdicas e, idealmente, participativas. Los niños deben saber si se excedieron para balancearlo.

Lo más importante, entonces, es cambiar los hábitos y comenzar desde casa, pero con la participación de todos.

Ellos deben ver la alimentación balanceada y la actividad física como actividades gratas y divertidas.

La Fundación Thao trabaja con niños entre 3 y 12 años de edad. Sin embargo, en la actualidad se encuentra diseñando programas que cubren la gestación, la lactancia y la primera infancia, pues estos periodos son determinantes cuando se trata de prevenir la malnutrición infantil.

MANUEL GARCÍA
VICEPRESIDENTE FUNDACIÓN THAO

Enlace de la publicación:

http://www.eltiempo.com/vida-de-hoy/salud/ARTICULO-WEB-NEW_NOTA_INTERIOR-9562446.html

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